"오렌지보다 많다"… 의외로 '비타민C' 많은 채소·과일 5가지

비타민C가 풍부한 채소와 과일을 섭취하는 것이 중요합니다. 세계보건기구(WHO)는 만성질환 예방을 위해 다양한 과일과 채소를 골고루 섭취할 것을 권고하고 있습니다. 비타민C가 풍부한 채소와 과일로는 캘리포니아 파파야, 자몽, 피망, 딸기, 오이 등이 있습니다. 캘리포니아 파파야는 한 입에 넣어도 비타민C가 풍부한 대표적인 과일입니다. 자몽은 비타민C가 풍부한 과일 중 하나로, 한 끼에 섭취하면 좋습니다. 피망은 비타민C가 풍부한 채소로, 다양한 요리에서 사용할 수 있습니다. 딸기는 비타민C가 풍부한 과일 중 하나로, 건강한 생활을 위한 좋은 음식입니다. 오이는 비타민C가 풍부한 채소로, 다양한 요리에서 사용할 수 있습니다.